8월인사말 (1) 썸네일형 리스트형 8월인사말 - 뜨거운 태양 아래 시원하고 건강한 여름 여름 그 아름다운 계절이 다시 돌아왔네요~ 매년 오는것이지만 뜨거운건 어쩔 수 없이 극복해야 할것중 하나죠~ 함께 찾아온 뜨거운 태양과 습한 공기는 우리의 건강과 활력에 도전을 던지는데 걱정 마세요 여기 여러분이 8월의 뜨거운 태양 아래에서도 시원하고 건강한 여름을 보낼 수 있도록 합니다.~~~ 수분 섭취 늘리기 여름은 땀을 많이 흘리는 계절입니다. 그만큼 몸에서 수분이 빠져나가기 쉬운데요 이를 방지하기 위해선 평소보다 더 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물론 이는 개인의 활동량과 기온에 따라 달라질 수 있으니 목이 마르기 전에 물을 마시는 습관을 들이는 것이 중요해요. 물 말고도 수박이나 오이 같은 수분이 많은 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.. 이전 1 다음
