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무더위건강

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7월인사말 - 무더운 여름 건강 유의 무더운 7월 건강 유의하시며 즐거운 여름 보내시길 바랍니다! 오늘은 이 뜨거운 여름을 어떻게 건강하게 또 즐겁게 보낼 수 있는지에 대한 몇 가지 제안을 드리고자 하는데 여름을 최대한 활용하면서도 건강을 잘 챙길 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 무덥지만 여름은 정말 매력적인 계절로 해변의 따스한 모래 시원한 바닷바람 끝없이 펼쳐진 하늘은 우리 모두에게 즐거움을 줍니다. 하지만 이 모든 즐거움 속에서도 우리의 건강은 우선시되어야 합니다. 아플때만 건강이 소중 하다는 것을 안다는 것이 함정!! 1. 수분 섭취 늘리기 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 몸의 수분이 빠르게 소모됩니다. 이를 방지하기 위해 물이나 이온 음료를 충분히 섭취하여 탈수를 예방하십시오. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하..

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